Arbeitsrecht14. Februar 2026•6 Min. Lesezeit•Arbeitsstundenrechner Redaktion

Arbeitszeit mit Pause berechnen: Gesetzliche Vorgaben nach § 4 ArbZG

Ruhepausen sind gesetzlich vorgeschrieben und schützen die Gesundheit. Erfahren Sie, wann wie viel Pause Pflicht ist und wie Pausen korrekt von der Arbeitszeit abgezogen werden.

Das deutsche Arbeitszeitgesetz (ArbZG) regelt präzise, wie lange Beschäftigte arbeiten dürfen und wann Pausen zwingend einzulegen sind. Wer seine Arbeitsstunden erfasst, muss wissen, wie Pausenzeiten berücksichtigt werden und welche Mindestdauern gelten.


Gesetzliche Pausenzeiten nach § 4 ArbZG

Das Gesetz schreibt gestaffelte Mindestpausen vor, die von der täglichen Gesamtarbeitszeit abhängen:

Tägliche ArbeitszeitGesetzliche MindestpauseAufteilung
Bis zu 6 StundenKeine gesetzliche Pause PflichtFreiwillig
Mehr als 6 bis 9 StundenMindestens 30 MinutenIn Abschnitte von mind. 15 Min.
Mehr als 9 StundenMindestens 45 MinutenIn Abschnitte von mind. 15 Min.
Wichtig: Länger als 6 Stunden hintereinander dürfen Arbeitnehmer in Deutschland nicht ohne Ruhepause beschäftigt werden!

Zählen Pausen als Arbeitszeit?

Im Regelfall sind Ruhepausen unbezahlte Freizeit. Beschäftigte sind während der Pause von jeder Dienstverpflichtung freigestellt und dürfen den Arbeitsplatz verlassen. Daher werden Pausen von der Bruttoanwesenheitszeit abgezogen.

Ausnahmen gelten nur, wenn ein Tarifvertrag, eine Betriebsvereinbarung oder der individuelle Arbeitsvertrag ausdrücklich eine bezahlte Pause (z. B. Kurzpausen in Wechselschicht) vorsieht.


Die 15-Minuten-Regel bei Pausenteilung

Nach § 4 Satz 2 ArbZG können die vorgeschriebenen Ruhepausen in Zeitabschnitte von mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. Kürzere Unterbrechungen (wie ein 5-minütiger Gang zur Kaffeemaschine oder zur Toilette) gelten rechtlich nicht als gesetzliche Ruhepause, sondern zählen zur bezahlten Arbeitszeit.

Zulässige Aufteilungen: - Bei 8 Stunden Arbeit: 2× 15 Minuten oder 1× 30 Minuten. - Bei 9,5 Stunden Arbeit: 1× 30 Minuten Mittagspause + 1× 15 Minuten Nachmittagspause.


Was passiert bei automatischer Pausenabzug?

Viele elektronische Zeiterfassungssysteme ziehen nach 6 bzw. 9 Stunden automatisch 30 bzw. 45 Minuten Pause ab, selbst wenn der Arbeitnehmer durchgearbeitet hat. Dies dient dem Arbeitgeberschutz zur Einhaltung des ArbZG. Um Unstimmigkeiten zu vermeiden, sollten Sie vorgeschriebene Pausen stets tatsächlich einlegen und mit dem Stundenrechner gegenprüfen.

Kostenloses Tool

Eigene Arbeitszeit jetzt genau berechnen

Arbeitsbeginn, Ende und Pausen eingeben. Sofortige Nettoarbeitszeit, Dezimalstunden und Lohnberechnung nach deutschem Arbeitsrecht.

Zum Stundenrechner